ĐÁNH BẠI ÂU LO

ĐÁNH BẠI ÂU LO

Tôi sống được là nhờ câu nói này

Tiến sĩ Joseph Rơ Sizoo (Hiệu trưởng Chủng viện (chú thích 1) Thần học New Brunswick

Chủng viện thần học lâu đời nhất nước Mỹ, được thành lập năm 1784)

Trước đây, vào một ngày đầy bất trắc và vỡ mộng, khi cuộc đời tôi dường như bị áp đảo bởi những thế lực nằm ngoài tầm kiểm soát của mình. Sáng hôm ấy, tôi tình cờ mở cuốn Tân Ước(chú thích 2) ra và đọc được dòng chữ này: Người đã đã sai tôi đến luôn đồng hành cùng tôi, Chúa Cha không bao giờ bỏ tôi một mình.

chú thích 1: Chủng viện (Seminary) Là nơi đào tạo các chủng sinh, tu sĩ Công giáo trở thành linh mục. Chủng viện thông thường đào tạo trên bốn lĩnh vực: nhân bản, tri thức, đạo đức và mục vụ.

chú thích 2 :Tân Ước, Còn gọi là Tân Ước Hi văn hoặc Kinh Thánh Hi văn, là phần cuối của Kinh Thánh Kitô giáo, được nhiều tác giả vô danh viết bằng tiếng Hy Lạp trong khoảng từ sau năm 45 tới trước năm 140 (sau Cựu Ước). Từ Tân Ước có nghĩa là giao ước mới. Thuật ngữ Tân Ước lúc đầu được tín đồ Kitô giáo dùng để miêu tả mối tương giao giữa họ và Thiên Chúa, về sau được dùng để chỉ một tuyển tập gồm 27 sách.

Cuộc đời tôi đã thay đổi kể từ giờ phút đó. Mọi thứ đối với tôi sau đó đã thay đổi mãi mãi. Không ngày nào là tôi không nhắc lại câu đó với bản thân mình. Tôi ghi nhớ câu nói trong tim và luôn hướng bản thân mình sống với câu nói như chiếc phao cứu sinh ấy. Trong suốt nhiều năm, có nhiều người đã đến gặp tôi để nhờ tư vấn và tôi luôn luôn cho họ lời khuyên cùng câu nói đã nâng đỡ cuộc đời tôi. Kể từ khoảnh khắc tôi được dòng chữ ấy, tôi sống được là nhờ câu nói này. Tôi mang theo nó trong mỗi bước đi và tìm thấy sự bình yên cũng như sức mạnh của mình trong đó. Đối với tôi, đó là cốt tủy của tôn giáo. Nó nằm ở nơi sâu kín nhất của mọi thứ và khiến cho cuộc đời thật đáng sống. Đó là những Chữ Vàng của cuộc đời tôi.

Tôi đã đau đớn khôn cùng và vươn mình trỗi dậy

Ted Ericksen

(Số 16237, đường South Cornuta, thành phố Bellflower, tiểu bang California Đại diện khu vực Nam California của Công ty National Enamelling & Stamping)

Tôi đã từng là một thánh lo đích thực. Nhưng bây giờ thì thôi rồi. Vào mùa hè năm 1942, một trải nghiệm đã xua tan mọi lo lắng khỏi cuộc sống của tôi mãi mãi (tôi hi vọng là vậy). Trải nghiệm đó khiến cho mọi rắc rối khác có vẻ như nhỏ bé hơn.

Từ lâu, tôi đã ao ước được nghỉ hè trên một tàu đánh cá thương mại nào đó ở Alaska. Vì vậy, năm 1942, tôi đã kí hợp đồng làm thuê cho một chiếc tàu đánh bắt cá hồi dài 32 feet (chú thích 1) ngoài khơi Kodiak, Alaska. Trên một chiếc thuyền cỡ này, thủy thủ đoàn thường chỉ có ba người: thuyền trưởng người giám sát mọi việc, thuyền phó người hỗ trợ thuyền trưởng và một nhân viên tạp vụ thường là người Scandinavia (chú thích 2). Và tôi chính là người Scandinavia.

chú thích 1: 32 feet Tức là khoảng 9,6m.

chú thích 2: Scandinavia Là một tiểu vùng ở Bắc Âu, có mối quan hệ chặt chẽ về lịch sử, văn hóa và ngôn ngữ giữa các dân tộc trong vùng. Scandinavia thường được dùng để chỉ Đan Mạch, Na Uy và Thụy Điển.

Vì việc đánh bắt cá hồi phụ thuộc vào thủy triều nên tôi thường làm việc 20/24 tiếng một ngày. Tôi đã giữ đúng lịch làm việc đó đều đặn hàng ngày trong suốt thời gian làm thuyền viên trên tàu. Tôi đã làm tất cả mọi việc mà không ai khác muốn làm. Tôi rửa chén bát, dọn dẹp đồ đạc; rồi rửa tàu, sửa tàu. Tôi nấu ăn bằng một chiếc bếp củi nho nhỏ trong một căn phòng cũng rất nhỏ, nơi sức nóng và khói của động cơ gần như khiến tôi phát ốm. Tôi chuyển cá hồi từ thuyền vào cho một người trông giữ để đưa cá tới nhà máy sản xuất đồ hộp. Chân tôi lúc nào cũng ướt sũng trong ủng cao su. Đôi ủng của tôi thường chứa đầy nước, nhưng tôi bận đến mức không có thời gian để đổ nước ra.

Nhưng tất cả những thứ đó chỉ như trò chơi so với công việc chính của tôi, việc mà tôi gọi là kéo đường nút chai. Nói một cách đơn giản, thao tác này nghĩa là đặt chân của bạn lên đuôi tàu và cố gắng dùng sức để kéo lưới vào trong. Ít nhất, đó là những gì bạn phải làm. Nhưng trên thực tế, tấm lưới nặng đến nỗi mỗi khi tôi cố gắng kéo nó vào, nó không hề nhúc nhích. Điều thực sự xảy ra là khi cố gắng kéo đường nút chai, tôi lại kéo cả con thuyền đi. Tôi đã dùng hết sức bình sinh để con thuyền đi vì tấm lưới cứ nằm trơ ra đó. Tôi đã làm tất cả những việc này suốt hàng tuần liền. Chính tôi cũng gần như kiệt sức. Tôi đau đớn kinh khủng. Khắp mình mẩy không có chỗ nào là không đau nhức và cơn đau cứ thế tiếp diễn hàng tháng trời.

Cuối cùng, khi có cơ hội nghỉ ngơi, tôi bèn trèo lên một tấm đệm ẩm ướt chất trên tủ đựng đồ dự trữ. Chiếc đệm cũ có những miếng bông gồ lên, vón lại thành từng cục, tôi đã đặt cục bông dày nhất, êm nhất dưới phần lưng bị đau nhất của mình và ngủ như thể bị đánh thuốc mê. Thật sự tôi đã bị đánh thuốc mê vì kiệt sức hoàn toàn.

Nhưng giờ đây, tôi thực sự vui mừng vì tất cả những đau đớn và mệt mỏi mà tôi đã từng phải chịu đựng, vì chúng giúp tôi không còn lo lắng về bất cứ điều gì nữa. Bây giờ, bất cứ khi nào tôi phải đối mặt với một vấn đề nào đó, thay vì lo nghĩ về nó, tôi lại tự nhủ: Ericksen, chuyện này có thể tệ như việc kéo đường nút chai không?. Và Ericksen luôn trả lời rằng: Không, không gì có thể tệ hơn việc đó cả!. Nhờ thế, tôi phấn chấn hơn và dũng cảm đương đầu với nó. Tôi tin rằng, đôi khi may mắn chính là được trải qua đau đớn.

Thật hạnh phúc khi biết rằng chúng ta đã từng đau đớn khôn cùng nhưng vẫn vươn mình trỗi dậy. Điều đó làm cho tất cả các vấn đề hàng ngày của chúng ta có vẻ dễ dàng, nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Tôi từng là một trong những kẻ ngu ngốc nhất thế giới.

Percy H Whiting

(Giám đốc điều hành, Công ty Dale Carnegie & Associates Số 50, đường East 42, thành phố New York, tiểu bang New York).

Tôi đã chết hụt rất nhiều lần vì tôi mắc nhiều căn bệnh khác nhau hơn bất kì người nào khác, dù người đó còn sống, đã chết hay sắp sửa qua đời.

Tôi không phải là một người mắc chứng hypochondria (chú thích 1) thông thường. Cha tôi là chủ một cửa hàng thuốc và từ nhỏ tôi đã sống và lớn lên ở đó. Ngày nào tôi cũng nói chuyện với các y bác sĩ nên tôi biết tên và triệu chứng của nhiều căn bệnh hơn người bình thường.

chú thích 1: Hypochondria, Là trạng thái lo lắng thường xuyên về sức khỏe của mình mà không vì bất cứ lí do nào cả. Người mắc bệnh thường quan tâm quá mức đến sức khỏe của mình, có thể dễ dàng bị hoảng sợ bởi bất cứ điều gì có thể được hiểu là dấu hiệu của bệnh tật cho dù đó là những triệu chứng bình thường hoặc rất nhẹ. Đối với họ, những triệu chứng này có thể báo hiệu cho một căn bệnh ác tính nào đó.

Tôi không phải là một người mắc chứng hypochondria thông thường, mà tôi có các triệu chứng của bệnh đó! Tôi có thể lo nghĩ một hoặc hai tiếng đồng hồ về một căn bệnh và sau đó có tất cả các triệu chứng của một người mắc bệnh ấy. Tôi nhớ có một lần, ở thị trấn Great Barrington (tiểu bang Massachusetts) nơi tôi sống, đã xảy ra một đợt dịch bạch hầu khá nghiêm trọng. Trong cửa hàng thuốc của cha tôi, ngày này qua ngày khác, tôi vẫn bán thuốc cho những người đến từ những gia đình bị nhiễm bệnh. Rồi tai họa mà tôi sợ hãi đã ập đến: chính tôi cũng mắc bệnh bạch hầu! Tôi chắc chắn là mình đã nhiễm bệnh. Tôi lên giường nằm và lo lắng cho bản thân vì tôi có những triệu chứng thật sự của bệnh. Tôi đã đến gặp bác sĩ. Ông ấy nhìn tôi một lượt và bảo: Đúng đấy, Percy à, anh mắc bệnh rồi. Tôi nhẹ cả người. Mắc bệnh rồi thì tôi còn sợ căn bệnh nào nữa cơ chứ, vì vậy, tôi quay về và lên giường đi ngủ. Sáng hôm sau, tôi lại hoàn toàn khỏe mạnh.

Sau nhiều năm, tôi đã trở nên khá nổi tiếng và nhận được nhiều sự quan tâm cũng như đồng cảm vì chuyên mắc những căn bệnh hiếm gặp và kì lạ: Tôi đã nhiều lần đối mặt với tử thần khi mắc cả hai căn bệnh uốn ván lẫn bệnh dại, sau đó còn mắc hàng tá bệnh tật thông thường khác, đặc biệt là ung thư và bệnh lao.

Bây giờ nghĩ lại, tôi có thể bật cười về chuyện đó, nhưng khi ấy thì đúng là bi kịch. Thành thật mà nói, tôi đã sống trong sợ hãi nhiều năm liền khi nghĩ mình đang đi bên rìa nấm mộ. Khi mùa xuân đến, lúc tôi có ý định đi mua một bộ quần áo mới, tôi còn tự hỏi: Mình có nên lãng phí số tiền này không, vì biết đâu, mình chẳng còn sống để mặc bộ quần áo này nữa?

Tuy nhiên, tôi rất vui mừng khi thông báo về sự tiến bộ này của mình: Mười năm qua, tôi đã không còn để bản thân rơi vào cảm giác đối mặt với tử thần dù chỉ một lần!

Làm sao mà tôi thoát được cảm giác sợ hãi đeo đẳng tôi bao năm như vậy?! Bằng cách tự kéo bản thân ra khỏi những tưởng tượng lố bịch ấy. Mỗi khi tôi cảm thấy những triệu chứng đáng sợ sắp ập đến, tôi lại cười chính mình và nói: Nhìn này, Whiting, mi đã bao lần nghĩ mình đi đời vì hết căn bệnh hiểm nghèo này đến căn bệnh hiểm nghèo khác trong vòng hai mươi năm, nhưng hôm nay mi vẫn khỏe mạnh như thường. Gần đây, công ty bảo hiểm còn chấp nhận tăng mức bảo hiểm cho mi đấy. Whiting à, không phải đã đến lúc mi nên đứng sang một bên và cười sảng khoái trước những lo lắng quá đỗi ngớ ngẩn của mi sao?

Và tôi cũng sớm nhận ra rằng, tôi không thể vừa lo lắng vừa cười nhạo bản thân mình được. Thế nên, kể từ đó, tôi cứ cười nhạo chính mình.

Mấu chốt ở đây là: Đừng nhìn nhận bản thân một cách quá nghiêm khắc. Hãy cứ cười sảng khoái trước những nỗi lo lắng ngớ ngẩn và xem xem mình có thể không cười nhạo chúng được không.

Đa dạng hóa nguồn cung và giữ cho mình quân át chủ bài.

Gene Autry (Chàng cao bồi biết hát nổi tiếng và được yêu mến nhất thế giới)

Tôi nhận thấy rằng hầu hết lo lắng đều bắt nguồn từ những rắc rối liên quan đến gia đình và tiền bạc. Tôi thật may mắn khi kết hôn với một cô gái ở thị trấn nhỏ Oklahoma, người có hoàn cảnh giống tôi và chúng tôi có rất nhiều điểm tương đồng trong sở thích và tính cách. Cả hai chúng tôi đều cố gắng tuân theo nguyên tắc vàng, vì vậy, chúng tôi đã giảm thiểu tối đa những rắc rối trong gia đình.

Tôi đã giảm thiểu những lo lắng về tài chính của mình bằng hai cách. Thứ nhất, tôi luôn tuân theo quy tắc 100 phần trăm chính trực trong mọi việc. Khi tôi vay tiền, tôi sẽ trả đúng từng xu. Càng gian dối, không trung thực thì ta lại càng hay lo lắng hơn vì tâm mình không thanh thản. Thứ hai, khi tôi bắt đầu một dự mới, tôi luôn giữ cho mình một quân át chủ bài, một nguồn dự trữ đề phòng trong các trường hợp bất trắc.

Các chuyên gia quân sự nói rằng, nguyên tắc đầu tiên của một cuộc chiến là giữ cho đường tiếp ứng luôn thông thoáng. Tôi cho rằng nguyên tắc đó áp dụng cho các trận chiến mang tính cá nhân cũng như cho các trận chiến mang tính quân sự.

Ví dụ, khi còn là một cậu bé ở Texas và Oklahoma, tôi đã chứng kiến cảnh nghèo đói thực sự khi đất nước bị tàn phá bởi hạn hán. Đôi khi chúng tôi đã phải vật lộn cực kì vất vả để kiếm sống. Nhà tôi nghèo đến nỗi cha tôi thường xuyên phải lái một chiếc xe ngựa lọc cọc, có mái che bên trên, băng qua nhiều vùng đất dọc đất nước để đổi ngựa kiếm sống. Tôi muốn có một sinh kế ổn định hơn thế. Vì vậy, tôi đã trở thành một nhân viên nhà ga và tự học về điện báo trong thời gian rảnh rỗi. Sau đó, tôi được hãng xe lửa Frisco tuyển vào làm điều phối viên hỗ trợ. Tôi được cử đi đây đi đó và nhiều vùng xa để hỗ trợ các nhân viên nhà ga khác đang bị ốm hay đang đi nghỉ dưỡng, hoặc có nhiều việc mà họ không thể giải quyết hết. Với công việc đó, tôi được trả 150 đô la/tháng.

Sau này, khi tôi bắt đầu giỏi hơn, tôi nhận ra rằng công việc đường sắt đồng nghĩa với an toàn kinh tế của mình. Vì vậy, tôi luôn để ngỏ con đường trở lại với công việc đó. Đó là nguồn tiếp tế của tôi, và tôi sẽ không bao giờ tách mình ra khỏi nó cho đến khi tôi vững vàng ở một vị trí mới tốt hơn.

Chẳng hạn, vào năm 1928, khi tôi đang làm điều phối viên hỗ trợ cho hãng xe lửa Frisco ở Chelsea, Oklahoma, một người lạ mặt tạt vào để gửi một bức điện tín. Sau khi tình cờ nghe tôi chơi đàn guitar và hát những khúc ca của dân cao bồi, anh ấy khen tôi chơi đàn giỏi và hát rất hay. Anh ấy khuyên tôi nên đến New York để tìm một công việc trên sân khấu hoặc ở đài phát thanh. Đương nhiên tôi đã rất vui và hãnh diện khi nhận được lời khen như vậy; và khi tôi nhìn thấy cái tên anh ấy kí vào bức điện của mình, tôi gần như bất ngờ đến ngạt thở: anh ấy chính là Will Rogers.

Thay vì vội vã tới New York ngay lập tức, tôi đã suy nghĩ vấn đề của mình cẩn thận trong chín tháng. Cuối cùng tôi đã đi đến kết luận rằng: Tôi không có gì để mất và có cơ hội đạt được nhiều thứ bằng cách đến New York, dùng tài năng của mình làm cho không khí khu phố cổ trở nên vui nhộn và náo nhiệt hơn. Tôi đã có thẻ đường sắt và tôi có thể đi tàu miễn phí. Thêm nữa, tôi có thể ngủ trên ghế của mình, và có thể mang theo một ít sandwich cùng trái cây cho bữa ăn của mình.

Thế là tôi đi. Khi đến New York, tôi ngủ trong một căn phòng khá đủ tiện nghi với giá 5 đô la một tuần, ăn ở automat (chú thích 1) và lang thang vô định trên phố trong mười tuần liền và chẳng biết đi đến đâu cả. Tôi đã lo đến phát ốm vì sợ rằng cứ tiếp tục tình trạng này, tôi sẽ mất cả chì lẫn chài, vừa không tìm được việc mới, vừa có nguy cơ bị mất công việc cũ. Tôi đã làm cho công ty đường sắt được khoảng năm năm. Điều đó đồng nghĩa với việc tôi có phụ cấp thâm niên; nhưng để đảm bảo được nhận những quyền lợi đó thì tôi không thể nghỉ việc lâu hơn 90 ngày. Lúc ấy, tôi đã đến New York được 70 ngày, vì vậy tôi phải nhanh chóng đi tàu quay lại Oklahoma và bắt đầu làm việc trở lại để đảm bảo nguồn tiếp tế của mình được duy trì. Tôi quay lại, tiếp tục làm việc chăm chỉ, tiết kiệm tiền và quyết tâm quay lại New York để thử tìm kiếm cơ hội một lần nữa. Lần này, tôi đã gặp thuận lợi và may mắn.

chú thích 1: Automat Là một cửa hàng thức ăn nhanh, nơi thức ăn và đồ uống đơn giản được phục vụ bằng máy bán hàng tự động. Automat đầu tiên trên thế giới, Quisisana, được khai trương tại Berlin, Đức vào năm 1895.

Một ngày nọ, trong khi chờ phỏng vấn tại một phòng thu âm, tôi đã chơi ghi ta và hát cho cô tiếp tân nghe bài Jeannine, I Dream of Lilac time [Jeannine, hẹn gặp em khi tử đinh hương nở rộ]. Trong khi tôi đang hát bài hát đó, tác giả bài hát nhạc sĩ Nat Schildkraut đã nhẹ nhàng bước vào phòng. Đương nhiên anh ấy rất vui khi nghe thấy ai đó hát bài hát của anh ấy. Thế nên, anh ấy đã viết cho tôi một bức thư giới thiệu và gửi tôi đến công ty thu âm Victor Recording. Tôi đến thu âm, kết quả khá tệ, phần thể hiện của tôi không tốt, quá cứng nhắc, đơn điệu và ngượng nghịu. Sau đó, tôi làm theo lời khuyên của người phụ trách phòng thu âm Victor Recording: trở lại Tulsa, ban ngày làm việc cho công ty đường sắt, ban đêm tôi hát những bài cao bồi miền Tây trên radio. Tôi thích sự sắp xếp đó. Điều đó có nghĩa là tôi đang mở rộng nguồn tiếp tế, nguồn sống của mình, vì vậy tôi không phải lo lắng gì cả.

Tôi đã hát trong suốt chín tháng trên đài phát thanh KVOO ở Tulsa. Trong thời gian đó, Jimmy Long và tôi đã viết một bài hát có tựa đề That Silver haired Daddy of Mine [Người cha tóc bạc của tôi]. Chúng tôi đã thành công. Arthur Satterly, Giám đốc công ty thu âm American Recording, yêu cầu tôi thu âm bản nhạc đó. Và thật tuyệt vời, bản nhạc của tôi được khán giả khá ưa chuộng. Tôi đã thực hiện một số bản thu khác với giá 50 đô la/bản. Và cuối cùng tôi được hát những bài hát cao bồi trên đài phát thanh WLS ở Chicago với mức lương 40 đô la/tuần. Sau khi hát ở đó trong bốn năm, lương của tôi đã tăng lên thành 90 đô la/tuần và tôi kiếm thêm 300 đô la cho mỗi đêm diễn cá nhân trong rạp hát.

Sau đó, vào năm 1934, tôi lại có thêm một cơ hội mở ra những bước đi thuận lợi và tương lai tươi sáng hơn. Liên đoàn Decency(chú thích 1) được thành lập để thanh tẩy các bộ phim. Vì vậy, các nhà sản xuất Hollywood quyết định đưa hình ảnh các anh chàng cao bồi vào phim, nhưng họ lại muốn tạo ra một kiểu cao bồi mới một anh chàng cao bồi biết hát. Ông chủ của American Recording cũng là một trong những chủ sở hữu của hãng Republic Pictures. Anh ấy nói với các cộng sự của mình rằng: Nếu các anh muốn tìm một chàng cao bồi biết hát thì tôi có một người phù hợp với tiêu chí của chúng ta đấy. Và thế là tôi bắt đầu sự nghiệp điện ảnh. Tôi kiếm được 100 đô la/tuần nhờ những bộ phim về chàng cao bồi biết hát. Tôi đã hết sức nghi ngờ về việc liệu tôi có thành công trong lĩnh vực mới này hay không, nhưng tôi không cảm thấy lo lắng vì tôi biết tôi luôn có thể quay lại công việc cũ của mình.

chú thích 1: Liên đoàn Decency (National Legion of Decency hay League of Decency): Là một nhóm Công giáo được thành lập vào năm 1934 bởi Tổng giám mục John T McNicholas. Thay mặt cho các khán giả người Công giáo, tổ chức này chuyên xác định nội dung phản cảm trong phim ảnh.

Thành công của tôi trong lĩnh vực điện ảnh vượt xa mong đợi của tôi. Bây giờ tôi nhận được mức lương 100 ngàn đô la/năm, cộng với một nửa lợi nhuận từ những bộ phim của tôi. Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng điều này sẽ không kéo dài mãi. Dẫu vậy, tôi không lo lắng. Vì tôi biết rằng cho dù bất kể điều gì xảy ra ngay cả khi tôi mất hết mọi đồng bạc tôi có tôi vẫn có thể quay lại Oklahoma và kiếm một công việc tại hãng xe lửa Frisco. Tôi đã bảo vệ nguồn tiếp tế, nguồn sống của mình.

Tôi học được cách chấm dứt lo âu khi nhìn vợ tôi rửa bát,

Reverend William Wood (Số 204, đường Hurlbert, thành phố Charlevoix, tiểu bang Michigan)

Vài năm trước, tôi bị đau bụng dữ dội. Tôi thức dậy hai hoặc ba lần mỗi đêm, không thể ngủ được vì những cơn đau khủng khiếp này. Tôi đã chứng kiến cha tôi qua đời vì ung thư dạ dày, và tôi sợ rằng mình cũng bị ung thư dạ dày hoặc ít nhất là loét dạ dày. Vì vậy, tôi đã đến phòng khám Byrne ở thành phố Petoskey, tiểu bang Michigan để kiểm tra. Bác sĩ Lilga, một chuyên gia về dạ dày, đã kiểm tra dạ dày bằng ống nội soi huỳnh quang và chụp X-quang dạ dày tôi. Ông kê cho tôi thuốc để dễ ngủ hơn và cam đoan rằng tôi không bị loét dạ dày hay ung thư. Ông nói, những cơn đau bụng của tôi là do căng thẳng về mặt cảm xúc. Vì tôi là một mục sư, một trong những câu hỏi đầu tiên của ông ấy là: Có ông già lập dị, khó tính nào trong Ban chấp hành Giáo hội nhà thờ của ông không?

Ông ấy nói với tôi điều mà thực ra tôi cũng nhận thức được, đó là việc tôi đã cố gắng làm quá nhiều việc. Ngoài việc thuyết giáo vào mỗi Chủ nhật và gánh vác những trọng trách của các hoạt động khác nhau trong nhà thờ, tôi còn là chủ tịch Hội Chữ thập đỏ và là chủ tịch của câu lạc bộ Kiwanis. Tôi cũng làm lễ cho hai hoặc ba đám tang một tuần và một số hoạt động khác.

Tôi chịu nhiều áp lực trong công việc, không bao giờ có thời gian để thư giãn, luôn căng thẳng và vội vã. Tôi đã rơi vào trạng thái lo lắng, bồn chồn kéo dài về mọi thứ. Tôi mệt mỏi đến mức tôi đã vui vẻ làm theo lời khuyên của Tiến sĩ Lilga. Tôi nghỉ thứ Hai hàng tuần và bắt đầu giảm bớt vai trò ở các hội nhóm và các hoạt động khác.

Một ngày nọ, khi đang dọn dẹp bàn làm việc, tôi nảy ra một ý tưởng vô cùng hữu ích. Tôi đang xem qua những ghi chép cũ về các bài thuyết giáo cùng các ghi chép về những việc đã qua. Những gì đã kết thúc và không còn cần thiết nữa, tôi vò nát từng cái một rồi ném vào thùng rác. Đột nhiên, tôi dừng lại và tự nhủ: Bill, sao cậu giải quyết những lo lắng của mình như cách cậu đang làm với những ghi chú này? Tại sao cậu không vo viên những lo lắng của cậu về các vấn đề của ngày hôm qua rồi ném chúng vào thùng rác?. Ý tưởng đó đã truyền cảm hứng cho tôi ngay lập tức, khiến tôi có cảm giác như trút bỏ được gánh nặng trên vai. Kể từ đó đến nay, tôi đã tự thiết lập một quy tắc: Ném vào sọt rác tất cả những vấn đề mà tôi không thể làm gì được nữa.

Rồi một ngày nọ, khi đang lau khô đống bát đĩa vợ tôi vừa rửa, tôi lại nảy ra một suy nghĩ khác. Vợ tôi vừa hát vừa rửa bát đĩa một cách vui vẻ, tôi tự nhủ: Bill này, vợ cậu hạnh phúc biết bao. Hai người đã kết hôn được mười tám năm và cô ấy đã rửa bát suốt thời gian đó. Giả sử lúc kết hôn, cô ấy cứ lo lắng quá xa và nhìn thấy tất cả đống bát đĩa bẩn mà cô ấy sẽ phải rửa trong suốt mười tám năm còn cao hơn cả một nhà kho lớn, thì chỉ nghĩ đến điều đó thôi cũng đủ khiến bất kì người phụ nữ nào cảm thấy kinh hoàng.

Rồi tôi tự nhủ: Vợ mình không ngại rửa bát là vì cô ấy chỉ rửa bát lượng bát của một ngày. Tôi đã nhìn ra vấn đề của mình. Tôi cứ cố gắng rửa chỗ bát của ngày hôm nay, những bát đĩa của ngày hôm qua, thậm chí còn lo đến cả đống bát chưa dính bẩn nữa.

Tôi thấy mình hành động ngốc nghếch làm sao! Tôi đứng trên bục giảng vào mỗi sáng Chủ nhật, nói với người khác về cách sống nhưng chính bản thân tôi lại sống một cuộc sống căng thẳng, lo lắng và vội vã. Tôi cảm thấy xấu hổ về bản thân mình.

Giờ đây, những lo lắng không còn làm phiền tôi nữa. Không còn những cơn đau bụng. Không còn mất ngủ nữa. Bây giờ, tôi vo viên những lo lắng của ngày hôm qua và ném chúng vào thùng rác, và hôm nay, tôi cũng đã ngừng cố gắng rửa bát đĩa bẩn của ngày mai.

Bạn có nhớ một câu nói được trích dẫn ở phần trước của cuốn sách này không? Gánh nặng của ngày mai mà lại được cộng thêm gánh nặng của hôm qua thì ngay cả kẻ mạnh mẽ nhất cũng phải gục ngã… Vậy sao bạn cứ cố thử làm thế nhỉ? (xin xem Chương 1).

Từng người một, thưa quý vị, từng người một, John Homer Miller.

Tác giả của cuốn sách, Nhìn lại chính mình, (Take a Look at Yourself)

Cách đây nhiều năm, tôi phát hiện ra rằng tôi không thể thoát khỏi những lo lắng bằng cách cố gắng chạy trốn khỏi chúng, nhưng tôi có thể trục xuất chúng bằng cách thay đổi thái độ của mình đối với chúng. Tôi cũng phát hiện ra rằng những lo lắng của tôi không phải ở bên ngoài mà ở bên trong con người tôi.

Dần dần, tôi nhận ra rằng thời gian tự động giải quyết phần lớn những lo lắng của mình. Trên thực tế, tôi thường không nhớ rõ mình đã lo lắng chuyện gì vào tuần trước. Vì vậy, tôi có một quy tắc: Không bao giờ lo lắng hay băn khoăn về một vấn đề cho đến ít nhất một tuần sau đó. Tất nhiên, không phải lúc nào tôi cũng có thể gạt bỏ một vấn đề ra khỏi tâm trí trong một tuần, nhưng tôi có thể không cho nó chi phối tâm trí tôi cho đến khi bảy ngày đã định trôi qua, hoặc là vấn đề đã tự giải quyết hoặc tôi đã tự thay đổi thái độ, thế là nó không còn khả năng làm phiền tôi nữa.

Tôi đã ổn hơn rất nhiều khi đọc triết lí của ngài William Osler, người không chỉ là một bác sĩ giỏi mà còn là một nghệ sĩ vĩ đại của nghệ thuật vĩ đại nhất: nghệ thuật sống. Một trong những phát biểu của ông ấy đã giúp tôi rất nhiều trong việc xua tan âu lo. Trong một bữa tiệc được tổ chức để vinh danh ông, William Osler đã nói: Hơn bất cứ điều gì khác, tôi mang ơn tất cả những thành công mà tôi có được nhờ khả năng giải quyết ổn thỏa công việc hàng ngày, cố gắng làm việc hết sức có thể và để tương lai tự lo liệu cho chính nó.

Khi đối mặt với rắc rối, tôi đã lấy những lời của một con vẹt già mà cha tôi thường kể cho tôi nghe làm phương châm sống. Cha tôi từng kể về một con vẹt bị nhốt trong một cái lồng treo trên cửa câu lạc bộ săn bắn ở Pennsylvania. Khi các thành viên của câu lạc bộ đi qua cánh cửa, con vẹt lặp đi lặp lại những từ duy nhất mà nó biết: Từng người một, thưa quý vị, từng người một. Cha đã dạy tôi cách giải quyết rắc rối theo cách đó: Từng người một, thưa quý vị, từng người một. Tôi nhận thấy rằng việc giải quyết từng vấn đề một giúp tôi giữ được bình tĩnh và sự điềm đạm giữa trước những nhiệm vụ cấp bách và những vướng mắc không hồi kết: Từng việc một, thưa quý vị, từng việc một.

Ở đây, chúng ta lại bắt gặp một trong những nguyên tắc cơ bản để đánh bại lo âu: Sống trong ngăn kín của ngày hôm nay. Sao bạn không quay lại và đọc chương đó một lần nữa? (xin xem Chương 1).

Bạn vừa nghe xong tác phẩm Quẳng gánh lo đi và vui sống, tác giả: Dale Carnegie. Tác phẩm này được phát hành theo hợp đồng liên kết giữa Nhà xuất bản Văn Học và Ứng dụng nghe sách nói Búc Cát.