TTS feed content

DƯỠNG THÂN KHÔNG BẰNG DƯỠNG THẦN Cổ nhân dạy: “Dưỡng hình không bằng dưỡng thần, điều thân không bằng điều tâm.” Thế mới biết, muốn sống thọ không chỉ cần ăn uống điều độ, ngủ nghỉ đủ đầy hay chăm chỉ vận động mà quan trọng hơn, là nuôi dưỡng tinh thần, điều hòa cảm xúc, giữ tâm trí sáng suốt, an nhiên. Vì nếu chỉ “”Dưỡng hình”” tức là chăm sóc thân thể: ăn uống điều độ, luyện tập, nghỉ ngơi. Nhưng nếu chỉ chăm cái thân mà tâm loạn, phiền não, sân hận, tham lam… thì thân thể cũng sẽ sinh bệnh. Ngày nay, y học hiện đại cũng chứng minh điều đó. Những người hay cáu giận, lo âu, buồn bực có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, thậm chí là ung thư cao hơn nhiều lần người sống nhẹ nhàn, an nhiên. Stress làm tăng hormone cortisol, phá vỡ hệ miễn dịch, và trở thành kẻ đồng lõa vô hình giế.t mòn sức khỏe con người. Ngược lại, một nội tâm an định có thể khiến cả cơ thể được nghỉ ngơi sâu sắc. Một giấc ngủ đến từ sự bình thản còn quý hơn cả thuốc ngủ. Một hơi thở dài trong yên tĩnh, có khi chữa lành được bao nhiêu vết thương thầm lặng bên trong. Một trái tim bình thản còn hơn linh đan thần dược. Thật vậy, tâm trạng tốt nhất chính là tĩnh lặng, một trái tim bình thản còn tốt hơn hết thảy linh đan thần dược. Không ồn ào như lời khuyên, không màu sắc như viên thuốc, nhưng lại âm thầm làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng từng tế bào. Người biết tu thân, sẽ biết tu tâm. Người muốn dưỡng sinh, phải bắt đầu từ việc giữ cho lòng mình trong trạng thái bình thảng. 👉 Thay vì chạy theo những thực đơn bổ dưỡng, hãy học cách nuôi dưỡng tâm hồn. 👉 Thay vì đi tìm phương pháp chống lão hóa, hãy học cách sống nhẹ lòng. Cổ nhân xem sự vô vi – không động niệm, không tranh đoạt, không vọng tưởng là trạng thái tối cao. Đây không phải sự thờ ơ, mà là nội tâm đã đạt tới tầng “biết đủ – biết buông – biết an”.